En la actualidad, pasamos la mayor parte del tiempo en nuestros trabajos, donde de forma inconsciente adoptamos posturas que sobrecargan nuestra espalda, desembocando en los conocidos dolores en la zona cervical, lumbar, etc. Debido a esto es muy importante mejorar nuestra higiene postural y nuestra ergonomía. Con muy pocas cosas que hagamos podemos mejorar nuestra postura, y con ello, nuestra salud muchísimo. En este enlace os dejo una serie de recomendaciones que se pueden seguir.
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